Всем привет! Я хочу улучшить свою физическую форму, особенно интересует тренировка с отжиманиями. Какие программы посоветуете использовать для достижения максимальных результатов?
Тренировки с отжиманиями
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12023-12-29 10:32:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2023-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 44 минуты - Последний визит:
2024-03-28 16:35:13
Поделиться22023-12-29 10:46:18
- Участник
- Зарегистрирован: 2023-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 27 минут - Последний визит:
2024-01-31 11:03:55
Я использовал сайт 100pushups.ru для тренировок с отжиманиями, и результаты меня поразили. Программы, представленные здесь, структурированы так, что позволяют увеличить силу и выносливость. Мне помогла программа "100 отжиманий за раз", которая эффективно развивает мышцы. Постепенное увеличение нагрузки гарантирует постоянный прогресс. Присоединяйся, и ты сможешь выполнить отжимания от пола 100 раз без труда!
Поделиться32024-02-08 08:23:41
Может вам лучше к специалистам обратиться, я имею в виду какой-нибудь хороший фитнес центр с профессиональными тренерами. Я сама второй год вот в этом московском фитнес клубе https://дмитровка.фц-остров.рф/ занимаюсь. Так вот мой тренер не только разработал для меня программу занятий, но и каждый раз корректирует ее, ориентируясь на мое состояние в конкретный момент времени.
Страница: 1
